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Komme endlich dazu mein Wiegeergebnis von heute morgen einzutragen. Ich saß den ganzen Tag an unseren Artikeldaten für SAP. Anschließend war ich reiten, so langsam läuft er wieder
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83,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 november 2022:
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1733 kcal
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Fett: 49,11g | Prot: 101,05g | Kolh.: 219,00g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch, Milchreis. Lunch: Milchreis. Middag: Milch 1,5%, Gouda, Milchreis, Haribo Phantasia. mer...
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2592 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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