Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1086 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 50,20g | Kolh.: 153,24g.
Lunch: Tomates, Frimesa Linguiça de Pernil , Frimesa Linguiça de Pernil , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça de Pernil . Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirol Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fc9281658 's vikthistorik
|