Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1230 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 65,60g | Kolh.: 126,43g.
Frukost: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Яйцо Куриное, Рагу, Морская капуста маринованная, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Суп рыбный. Middag: Морская капуста маринованная, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Красная Цена Сгущенка, Перекресток Булочка Сдобная, Рыбка Брюшки Сёмги Х/К, Моя Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|