Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 46,74g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Banana Caturra. Lunch: Milho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Abobrinha Cozida. Middag: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Mexerica, Uva Itália, Maçã. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deborah Assis 's vikthistorik
|