Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1249 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 71,30g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Clara de Huevo, Huevo, Swan Jamón de Pavo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz Catsup, Café, Güd Leche de Almendras. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Barcel Palomitas Acarameladas, Nachos con Queso. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Ricolino Pikaros, Plátano, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|