Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1135 kcal
|
Fett: 22,12g | Prot: 60,68g | Kolh.: 184,97g.
Frukost: Grapefruit, Pears, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|