|
job’s done, whats next ?
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
3519 kcal
|
Fett: 160,10g | Prot: 194,86g | Kolh.: 248,47g.
Frukost: LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Café Régulier, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, President's Choice 100% Virgin Coconut Oil, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Lunch: The Keg Steakhouse & Bar Filet Mignon, Crème Sure, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). Middag: St-Hubert Poitrine, St-Hubert Frites. Snacks/Annat: Chips, Nude Vodka Soda, Pogo Pogo Original, Heineken Beer. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|