Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
896 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 90,86g | Kolh.: 77,63g.
Frukost: Manjericão, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Feijão Preto Cozido, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Molho de Soja (Shoyu), Frutos da Terra PTS Fina Escura. Middag: Sadia Mussarela, Ovo, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Molho de Soja (Shoyu), Frutos da Terra PTS Fina Escura. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|