Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
677 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 25,36g | Kolh.: 68,91g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Conquista Palmito em Conserva Picado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cebola Crua. Lunch: Swift Farofa Tradicional, Seara Steak de Frango, Camil Minuto Caseiro Arroz Branco . Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|