Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
3801 kcal
|
Fett: 141,34g | Prot: 115,28g | Kolh.: 501,59g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад , Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка с Сыром. Middag: Bud Пиво Безалкогольное, Кириешки Сухарики, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|