Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 120,18g | Kolh.: 140,67g.
Frukost: Яичница с шампиньонами и овощами, Миндаль Миндаль, Голубика, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Голубика, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Мандарины. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария Беляк0ва 's vikthistorik
|