Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
798 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 39,41g | Kolh.: 108,14g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. Lunch: Maçã, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Bauducco Torrada Integra, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|