Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
92,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
2159 kcal
|
Fett: 168,28g | Prot: 110,31g | Kolh.: 35,90g.
Frukost: Scrambled Egg , Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Blue Diamond Sliced Almonds, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Olive Oil, Pork Roast, Broccoli, Corona Corona Light. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Edam Cheese, Cheddar Cheese . mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|