Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1244 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 66,64g | Kolh.: 150,17g.
Frukost: Manga Palmer, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Biomassa de Banana Verde, Alibey Coalhada Seca, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína Temperada. Middag: Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elimalves73 's vikthistorik
|