Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1728 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 188,60g | Kolh.: 194,75g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Middag: Zucchini, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Escal King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Gut & Günstig Vanille-Schoko-Hörnchen, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|