Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2014
|
106 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2014:
|
2024 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 217,80g | Kolh.: 225,24g.
Frukost: Молоко Creamfields 1.5%, Tesco Cornflakes. Lunch: Vitasia Sweet Chilli Sauce, Белый Рис, Куриное Филе. Middag: Myprotein Whey 95 Choc Smooth, Молоко Creamfields 1.5%, Куриное Филе. Snacks/Annat: Коричневый Сахар, Кофе. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|