Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1582 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 60,50g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: 聖桃園 草莓果醬, 全麥（100％）麵包. Lunch: 7-11 肉絲蛋炒飯, 炒青菜. Middag: 全家 千層玉子燒, 中華 油豆腐, 叉燒, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 7-11 茶葉蛋, 蜂蜜檸檬水, 7-11 蒸地瓜, 香瓜, 統一 來一客牛肉蔬菜, 義美 全脂鮮奶, 無糖豆漿, 大苑子 飲料. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 nov 22 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|