Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1061 kcal
|
Fett: 14,95g | Prot: 100,42g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Weetabix Weetabix Original, Weetabix Weetabix Chocolate, Mimosa Proteína Leite, Café Expresso, Sumo de Limão, Kiwi. Lunch: Sopa, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Continente Grão de Bico Cozido, Riberalves Bacalhau Desfiado . Middag: Pingo Doce Filetes de Atum Ao Natural, Sopa, Ovo, Sabroz Arroz Integral Cozido . Snacks/Annat: Prozis Protein Krispees Choc, Continente Abacaxi, Continente + Proteina Morango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arihmanu09 's vikthistorik
|