|
80,50. +500грамм. Знаю причину набора и пытаюсь решить еë. Меня уже давно не устраивают показатели на табло. Но надеюсь приду в норму и уже решу в конце концов причину ночных срывов. Ведь на протяжении дня всë в норме... Но когда остаешься одна сама с собой и нерешенной ситуацией то это сложно незаесть ночью.Для меня, к сожалению, нервы=срыв на еду. Да,уважаемые,пищевая наркомания она такая.
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 116,44g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Шебекинские Сушки, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Ближние Горки Чевапчичи. Lunch: Картофель, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Хозяин Балтики Форель с Овощами по-Мексикански, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом(Имитация), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|