Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
3000 kcal
|
Fett: 128,28g | Prot: 162,03g | Kolh.: 290,60g.
Frukost: Milch (Vollmilch), Vitalis Balance Shake Schoko, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Penny Markt Butterkäse, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen. Lunch: Spinat, Rührei, Bratkartoffeln. Middag: Pizza Ah Pizza Salame, Penny Markt Butterkäse. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dr. Dr. Gerhard Mikaely 's vikthistorik
|