Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1035 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 55,15g | Kolh.: 64,77g.
Frukost: Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Манная Каша на Молоке, Кофе (Растворимый). Lunch: Гречка с Тушенкой, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний. Middag: Кофе (Растворимый). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Aerobic - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|