Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
105,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1294 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 21,77g | Kolh.: 194,14g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Aldi Kräuterbaguette, Äpfel, Kürbissuppe. Middag: Äpfel, Kürbissuppe. Snacks/Annat: Aerzener Apfelkuchen, Aldi Schoko & Keks Milch, Duplo Duplo. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|