Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2011
|
53,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 124,93g | Kolh.: 103,22g.
Frukost: Egg, Lean Ground Turkey, Elite 12 hour, Egg White. Lunch: Baby Spinach, Boiled Egg, poppyseed dressing, Premium Chunk Chicken Breast in Water (Great Value). Middag: Bowtie Noodles Pasta, Steak. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Strawberries, Bananas, Mangos, Flavored Syrup, Good Health Energy, Elite 12 hour. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|