Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1874 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 91,37g | Kolh.: 187,40g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Сырник, Сырник, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|