Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1735 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 112,86g | Kolh.: 207,85g.
Frukost: Beef Shortribs, Nongshim Shin Ramyun, Oatside Oatmilk Original , Egg, Coffee. Lunch: Baking Co. Mutigrain Kreker, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Pedas. Middag: Nutella Selai Coklat, Puffed Rice Cake, Puffed Rice Cake, Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice, Boiled Egg, Padamu Bihun Jagung, Green Summer Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Snacks/Annat: Papaya, Rebo Kuaci Milk Flavor, Banana, Strawberries, Mango, Longans. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|