Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 79,07g | Kolh.: 251,07g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Венигрет, Макароны Отварные. Middag: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Морковь, Голден Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо, Курага. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|