Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 18,70g | Prot: 90,40g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: Solaria Nasi Goreng, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Indomart Cumi Asin, Ayam Bakar Dada, Nasi Putih. Middag: Puro WPRO Whey Protein, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|