Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
1021 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 37,07g | Kolh.: 126,35g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|