Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 52,75g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tiles Potato Crackers, Gula Pasir. Lunch: Nasi Putih, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Tahu Toge, Tempe Kukus. Middag: Mie Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|