|
До конца недели я ем что попало, после где-то в пределах 200 кк и по возможности тренируюсь. Чую за эти три дня добью изначальный вес
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
68 kcal
|
Fett: 4,65g | Prot: 5,51g | Kolh.: 0,49g.
Frukost: Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|