Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
2399 kcal
|
Fett: 137,94g | Prot: 92,55g | Kolh.: 210,12g.
Frukost: Кунцево Кашка-Минутка Овсяные Хлопья с Черникой. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Kinder Delice, Брест-Литовская Сметана 15%. Middag: Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|