Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1846 kcal
|
Fett: 61,96g | Prot: 96,30g | Kolh.: 222,22g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Crisps, Oranges, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Double Decker (54.5g). Middag: Tesco Italian Garlic Dough Balls, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|