Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 99,97g | Kolh.: 133,87g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Камамбер, Мираторг Шаурма . Middag: Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Маркет Перекресток Цукаты , Тыквенные печенья. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|