Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1149 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 93,45g | Kolh.: 139,16g.
Frukost: Silk Leche de Almendras, Heinz Catsup, Güd Leche de Almendras, Pechuga de Pollo, Café, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Aguacate, Herdez Granos de Elote , Mazatún Atún en Agua, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|