Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1859 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 177,04g | Kolh.: 161,73g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Shake, Apples . Lunch: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Peanut Butter, Blueberries , Butter , White Rice, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, S&W Organic Black Beans, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|