Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1374 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 115,44g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Оладьи кабачковые от Любятинки. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Форель на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Батат. Middag: SPAR Пирог с Яблоком и Брусникой Бездрожжевой. Snacks/Annat: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Exponenta Манго-Жасмин. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|