Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1351 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 123,88g | Kolh.: 96,17g.
Frukost: Голубика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сырники на рисовой муке. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат Овощной, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Мандарины. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|