Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 27,02g | Prot: 120,97g | Kolh.: 207,50g.
Frukost: Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon, Ovo, Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Continente Banana. Lunch: Pepino (Descascado), Ovo, Pescada Cozida, Arroz Branco. Middag: Milho, Kefir, Diospiro, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Continente Atum Natural, Koala Wraps, Castanha. Snacks/Annat: Kiwi, Hacendado Iogurte de Soja Frutos Silvestres, Activia Iogurte Líquido sem Lactose Frutos Silvestres, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light, Proteína de Soja Isolada. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|