Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
511 kcal
|
Fett: 13,13g | Prot: 18,73g | Kolh.: 79,35g.
Frukost: Pernil Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Rancheiro Rosquinha de Coco, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Café com Açúcar, Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|