Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
89,1 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
1490 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 89,05g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Tim Hortons Old Fashioned Plain Cake Timbits, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bananas, Vanilla Extract, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Publix Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Romaine Lettuce, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Middag: Pork Fried Rice, Boston Pizza Pepperoni and Mushroom Pizza. Snacks/Annat: Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar, Sweet and Sour Chicken or Turkey. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 8 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|