Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
887 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 98,63g | Kolh.: 77,31g.
Frukost: Kinder Bueno Mini, Amêndoas, Sumo de Limão, Kiwi. Lunch: Banana, Sopa, Pingo Doce Filetes de Atum Ao Natural, Hacendado Salmão Fumado, Sabroz Arroz Integral Cozido. Middag: Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Continente Massa Integral, Alface, Pingo Doce Bifes de Peru, Sopa. Snacks/Annat: Amêndoas, Mercadona + Proteínas Chocolate Nata. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arihmanu09 's vikthistorik
|