saglik sorunlarindan dolayi alinan 1 bucuk kilosunu verdim devam
|
66,4 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
719 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 57,46g | Kolh.: 90,83g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Dereotu, Domatesler, Salatalık, Ceviz, Yumurta, Ispanak. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|