Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
2223 kcal
|
Fett: 97,94g | Prot: 103,85g | Kolh.: 224,09g.
Frukost: Danish White Bread, Bacon and Sausage Roll. Lunch: Steak Fajita Crisps, Chicken Sandwich. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Omelette. Snacks/Annat: Baked Ready Salted Crisps (25g), Light Spread, Danish White Bread, Popcorn, Roast Chicken Salad Sandwich, Skimmed Milk. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|