Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 79,91g | Kolh.: 149,89g.
Frukost: Brunch Blütenhonig , Grafschafter Roggenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Lunch: Gekochtes Ei. Middag: Juwel Hähnchenschnitzel, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Ei, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|