Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
85,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 89,55g | Kolh.: 73,76g.
Frukost: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Lunch: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), White Bread. Middag: Pork Spareribs (Whole, Cooked, Braised), Pork Spareribs (Whole, Cooked, Braised), Egg Fried Rice. Snacks/Annat: Sherry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|