Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
101,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
825 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 79,57g | Kolh.: 91,87g.
Frukost: Помидоры, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Middag: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Annat: Мандарины, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
4100 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|