|
Auf und nieder....
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
2275 kcal
|
Fett: 84,94g | Prot: 137,95g | Kolh.: 238,65g.
Frukost: Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch, Milchreis. Lunch: Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Gouda, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Goeken Backen Baertis. Middag: Banane, Gouda, Wiltmann Feinschmecker Salami, Goeken Backen Baertis, Milchreis. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|