Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1482 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 91,31g | Kolh.: 198,94g.
Frukost: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lunch: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Скумбрия) с Брокколи, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Буррито На Растительном Мясе. Middag: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сливы. mer...
|
stadig vikt
|
|
|