Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2014
|
76,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2014:
|
2842 kcal
|
Fett: 141,58g | Prot: 136,83g | Kolh.: 238,01g.
Frukost: Pret A Manger French Butter Croissant, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Anchor Butter, Egg. Lunch: Flat White, Leon Baked Fries, Leon Aioli Chicken with Rice & Slaw. Middag: White Table Wine, Sugar, Tesco Baby Spinach, Tesco Rocket Salad, Asda Baby Plum Tomatoes, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Snack Cracker. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|