Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
2166 kcal
|
Fett: 95,51g | Prot: 163,38g | Kolh.: 196,47g.
Frukost: МакКофе Капучино, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Шашлык из грудки, Щи с Курицей. Middag: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Гречка. Snacks/Annat: Караван Салат Леди, Элика Чебуреки "Сочные". mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|